Se nyheder herunder
Melby Liseleje IF Gymnastik og Fitness
(opens in a new tab)
Page likes: 936
Her kan medlemmer af MLI Gymnastik holde sig opdateret om trænings tider, nyheder og gode historier.
Har du ikke fået tilmeldt dig vores Tabatahold endnu? Hvis du har glemt det, er det ikke for sent endnu 😉Tilmeld dig her 👉 mli-gymnastik.dk/hold-booking/Tabata holdtræningOpstart 31/8-26 i Melby Hallen kl. 17:30-18:20Marianne Rishøj er instruktør på Tabata. Hun har været en del af foreningen før og er nu kommet tilbage som instruktør.Tabata er en intensiv og effektiv form for intervaltræning, der kombinerer høj puls, styrke og udholdenhed på kort tid. Træningen er opbygget efter Tabata-princippet 20 sekunder arbejde efterfulgt af 10 sekunders pause, gentaget 8 gange, hvilket giver 4 minutter pr. Øvelse eller øvelsesblok.På Tabata hold arbejder vi med funktionelle øvelser, der aktiverer hele kroppen.Du kan forvente en varieret træning med elementer af kondition, styrke, balance ogcore-træning.Intensiteten kan tilpasses individuelt, så både begynder og erfarne deltagere kan være med.Fordele ved Tabata❖ Forbedrer kondition og udholdenhed❖ Øger styrke og muskeltoning❖ Effektiv træning for hele kroppen❖ Motiverende fællesskab og høj energi
💪🌿 OUTDOOR FITNESS – FRISK LUFT & HØJ PULS! 🌿💪Er du klar til en effektiv og varieret træning under åben himmel☺️Vores Outdoor Fitness hold kombinerer styrke, kondition, udholdenhed og funktionel træning med masser af variation og godt fællesskab.Vi træner med bl.a. kettlebells, håndvægte, TRX, elastikker og egen kropsvægt – og alle kan være med 🙌 Træningen tilpasses den enkelte, så både nybegyndere og øvede får noget ud af det.📍 Melby Hallen🗓️ Hver mandag kl. 18-19🚀 Opstart 14/9👉 Tilmelding: Mli-gymnastik.dkSnør træningsskoene, tag tøjet på efter vejret og kom med til en energifyldt time! 🌳🔥Vi glæder os til at se dig 💚
Har du fået tilmeldt dig vores Tabatahold endnu? Det er ikke for sent, hvis du har glemt det 😉Tilmeld dig her 👉 mli-gymnastik.dk/hold-booking/Tabata holdtræningOpstart 31/8-26 i Melby Hallen kl. 17:30-18:20Marianne Rishøj er instruktør på Tabata. Hun har været en del af foreningen før og er nu kommet tilbage som instruktør.Tabata er en intensiv og effektiv form for intervaltræning, der kombinerer høj puls, styrke og udholdenhed på kort tid. Træningen er opbygget efter Tabata-princippet 20 sekunder arbejde efterfulgt af 10 sekunders pause, gentaget 8 gange, hvilket giver 4 minutter pr. Øvelse eller øvelsesblok.På Tabata hold arbejder vi med funktionelle øvelser, der aktiverer hele kroppen.Du kan forvente en varieret træning med elementer af kondition, styrke, balance ogcore-træning.Intensiteten kan tilpasses individuelt, så både begynder og erfarne deltagere kan være med.Fordele ved Tabata❖ Forbedrer kondition og udholdenhed❖ Øger styrke og muskeltoning❖ Effektiv træning for hele kroppen❖ Motiverende fællesskab og høj energi
HOLD TILMELDING - MLI Gymnastik og Fitness
mli-gymnastik.dk
Her kan du tilmelde dig aktuelle holdHvis du er nyt medlem i vores forening skal du oprette dig som medlem på knappen "medlemsoprettelse" herunder og efterfølgende tilmelde dig de hold du ønsker
Så er der åben for tilmelding på de to yogahold om torsdagen 🧘Blid yoga m/k Torsdage 17:30-18:30 - opstart 3/9Gymnastiksalen på Melby SkoleHanne Dyrholm Bek er instruktørYoga for mændTorsdage 19-20Gymnastiksalen på Melby SkoleSusanne Irving er instruktør Tilmeld dig her 👉
HOLD TILMELDING - MLI Gymnastik og Fitness
mli-gymnastik.dk
Her kan du tilmelde dig aktuelle holdHvis du er nyt medlem i vores forening skal du oprette dig som medlem på knappen "medlemsoprettelse" herunder og efterfølgende tilmelde dig de hold du ønsker
Jumping Fitness Junior - fra 4. klasse og opefter📅 Tirsdag - start 1/9⏰ 19-19:45📍 Melby HallenMåske du ikke har fundet en sport der passer til dig ? Så vil Jumping fitness måske være noget for dig …Jumping fitness er en sjov og skånsom måde at få pulsen op og bevæget hele kroppen på , hvor alle kan være med.Vi griner og har det sjovt mens vi jumper på mini trampoliner til forskelligt musik.Tilmeld dig her 👉 mli-gymnastik.dk/hold-booking/
💃🔥 VI MANGLER EN ZUMBAINSTRUKTØR! 🔥💃Har du masser af energi, godt humør og elsker du at danse? Så er det måske dig, vi leder efter! 🕺💃Vi søger en engageret og glad zumbainstruktør til vores zumbahold om mandagen eller tirsdagen, som har lyst til at stå i spidsen for et festligt hold med masser af musik, bevægelse og fællesskab. 🎶🙌👉 Er det dig – eller kender du den helt rigtige person?📩 Send os en besked på Facebook eller kontakt Inge Sand på 22 38 31 07 for at høre mere.Tag gerne en, der kunne være vores nye zumbainstruktør! 💃🔥
💃 ER DIT BARN KLAR TIL AT DANSE, GRINE OG GIVE DEN GAS? 💃💥Så kom med på vores SHOWDANCE-HOLD FOR 0.–2. KLASSE! 🌟Her skal vi danse til fed musik, lære seje moves og lave sjove koreografier – og selvfølgelig skal der være masser af smil, grin og danseglæde! 🥳🎶✨ Du behøver ikke kunne danse i forvejen✨ Vi har plads til både de forsigtige og dem, der elsker at stå forrest✨ Vi danser, leger og lærer sammen✨ Og måske får du en lille kommende dansestjerne med hjem ⭐💗 Det vigtigste er ikke, hvor god du er – men at du har lyst til at danse!📅 Onsdag - start 2/9⏰ 16:30-17:15📍 Gymnastiksalen på Melby Skole👉 Tilmeld dig her: mli-gymnastik.dk/hold-booking/Kom og vær med – vi glæder os til at danse med jer! 💃🕺✨Tag gerne en danseglad ven med! 🥰#showdance #børnedans #dansforbørn #0til2klasse #danseglæde #dansesjov #KomOgDans
HOLD TILMELDING - MLI Gymnastik og Fitness
mli-gymnastik.dk
Her kan du tilmelde dig aktuelle holdHvis du er nyt medlem i vores forening skal du oprette dig som medlem på knappen "medlemsoprettelse" herunder og efterfølgende tilmelde dig de hold du ønsker
Instruktør er fundet!!🧘♀️ Vi mangler en yogainstruktør! 🧘♂️Vi søger en engageret yogainstruktør til vores yogahold om torsdagen. Du behøver ikke nødvendigvis være uddannet – det vigtigste er, at du brænder for yoga og har lyst til at dele glæden ved bevægelse med andre.Kender du den helt rigtige person – eller kunne det være dig? Så hører vi meget gerne fra dig! 💚📩 Skriv til os her på Facebook eller kontakt Inge Sand på 22 38 31 07 for at høre mere.Del meget gerne opslaget – måske kender du vores kommende yogainstruktør! 🙏