HATHA YOGA

• At få en bedre balance og blive mere smidig – i både krop og sind?
• At blive bedre til at trække vejret?
• At reducere eller forebygge stress?
• At styrke dit immunforsvar?
• At få mere overskud i hverdagen?
• At opnå indre ro og blive bedre til at koncentrere dig?

Så er YOGA måske noget for dig.Yoga er en ældgammel metode der er bygget systematisk op og som påvirker, balancerer og harmoniserer hele vores system: krop, følelser, sind og ånd.Niveauet vil være for begyndere, hvor der vil blive lagt vægt på, at bevæge flest mulige muskler og led igennem.Der vil blive lagt stor vægt på vejrtræknings- og koncentrationsøvelser.Hver træning afsluttes med afspænding.